Dr Mehmet Oz

Loading...
RSS

Kenali tanda² kelebihan mengkonsumsi vitamin


Terkadang orang masih terus mengonsumsi suplemen vitamin meskipun kebutuhan vitamin dalam tubuhnya telah terpenuhi. Akibatnya sering terjadi kondisi overdosis vitamin. Apa saja tanda-tanda overdosis vitamin? Vitamin adalah nutrisi yang dibutuhkan dalam jumlah yang cukup oleh tubuh manusia untuk menjalankan fungsi tertentu. Namun, jika tubuh kelebihan vitamin alias overdosis justru akan menimbulkan efek sampingyang buruk.

Vitamin diklasifikasikan manjadi dua, yaitu yang larut dalam air 
(vitamin b dan c) dan larut dalam lemak (vitamin a, d, e dan k). 
Semua vitamin diperoleh dari sumber tumbuhan dan hewan, atau keduanya.

Tidak adanya vitamin dalam tubuh dapat menimbulkan suatu kondisi yang dikenal sebagai defisiensi vitamin (kekurangan vitamin).

Beberapa penyakit dari defisiensi vitamin menunjukkan kondisi medis yang cukup parah, dan karenanya orang disarankan untuk melakukan diet seimbang untuk mencegah kondisi ini. Ada juga tersedia suplemen vitamin yang dapat membantu memenuhi kebutuhan vitamin dalam tubuh.

Kondisi overdosis vitamin muncul ketika ada kelebihan asupan salah satu vitamin. Kondisi ini juga dikenal sebagai keracunan vitamin, karena kelebihan vitamin dalam tubuh menimbulkan beberapa efek samping.

Overdosis vitamin yang larut dalam lemak menimbulkan efek samping yang lebih serius dibandingkan dengan vitamin yang larut dalam air.

Hal ini karena, kelebihan vitamin yang larut dalam air bisa diatasi dengan banyak minum dan mengeluarkannya dari tubuh melalui urin. Ini bertentangan dengan vitamin yang larut dalam lemak.

Seperti dilansir vitamins-nutrition.org, gejala-gejala overdosis atau keracunan vitamin tergantung pada jumlah vitamin yang berlebih.

Overdosis Vitamin A
vitamin a adalah vitamin larut lemak yang penting bagi penglihatan normal dan produksi sel di dalam tubuh.
Gejala overdosis vitamin a:
1. Penglihatan kabur
2. Pusing
3. Keadaan pingsan
4. Haid tidak teratur
5. Mual
6. Insomnia
7. Diare
8. Ruam kulit
9. Nyeri sendi
10. Sakit kepala

Overdosis Vitamin B
vitamin b, juga dikenal sebagai b kompleks, adalah satu set vitamin b1 (thiamin), b2 (riboflavin), b3 (niacin), b6 (pyridoxine), b9 (asam folat), dan b12 (cobalamin).
Gejala overdosis vitamin b:
1. Susah bernapas
2. Nyeri dengan sensai terbakar
3. Mati rasa di kaki dan tangan
4. Kehilangan koordinasi otot
5. Sakit kepala
6. Depresi
7. Kelumpuhan

Overdosis Vitamin C
vitamin c atau asam askorbat sangat penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan juga untuk menyembuhkan luka lebih cepat.
Gejala overdosis vitamin c:
1. Sariawan
2. Batu ginjal
3. Diare
4. Sakit perut
5. Badan panas
6. Sakit perut
7. Insomnia

Overdosis Vitamin D
vitamin d atau calciferol diperlukan untuk penyerapan kalsium serta pertumbuhan dan pemeliharaan tulang dalam tubuh.
Gejala overdosis vitamin d:
1. Kelemahan otot
2. Sakit kepala
3. Tuli
4. Kehilangan nafsu makan
5. Mual
6. Kelelahan
7. Muntah
8. Nyeri tulang

Overdosis Vitamin E
vitamin e merupakan antioksidan penting yang juga diperlukan untuk reproduksi normal pada manusia.
Gejala overdosis vitamin e adalah:
1. Hipertensi
2. Kelemahan otot
3. Kelelahan
4. Payudara lunak
5. Lambat penyembuhan luka
Overdosis Vitamin K
vitamin k merupakan vitamin penting yang dibutuhkan oleh tubuh karena membantu dalam penggumpalan darah.
Gejala overdosis vitamin k meliputi:
1. Mual
2. Muntah
3. Anemia
4. Diare
5. Ruam kulit

jika ada gejala yang disebutkan di atas, pengobatan overdosis vitamin sebaiknya dikonsultasikan dengan dokter. Karena sebagian besar gejalanya seperti gejala medisyang lain, maka penting untuk didiagnosa dengan baik.

Segera hentikan asupan suplemen vitamin adalah langkah utama dalam mengobati overdosis vitamin. Kedua, dokter mungkin menyarankan untuk menghindari makan makananyang tinggi kadar vitamin masing-masing. Ketiga, dokter mungkin meresepkan beberapa obat yang membantu dalam mengobati gejala overdosis vitamin.

Gejala overdosis vitamin dapat diobati jika tepat waktu dan perawatan yang tepat dilakukan. Sebagai tindakan pencegahan, perlu juga untuk memeriksa label multivitamin dan suplemen untuk agar lebih aman.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS
Read User's Comments2

Kanker Esofagus

Materi Dr oz

by Oki Amwin on Wednesday, June 8, 2011 at 9:00pm

Kanker Esofagus

  • Gejala²
Batuk bisa jadi masalah kanker esofagus cairan lambung yang naik keatas esofagus bisa memicu kanker karena cairan tersebut bersifat asam dan bisa menggores permukaan esofagus tersebut . itu bisa terjadi ketika sedang tidur yg tidak di sengaja tubuh kita melawan gravitasi (gravitasi di abaikan).
  • suara sesak
  • maag
Info
  • Menaruh laptop di pangkuanmu itu tidak baik  karena bisa memperpanas suhu di testis dan mengakibatkan mandul
testis tersebut harus tetap terjaga dingin suhunya .

  • Cairan peroksida dapat membersihkan telingan dengan aman karena dapat menghancurkan kotoran telinga itu sendiri.


saran dokter ... sampai kan ke orang lain.
pesan dari dia
esofagus atau asam lambung hih ^_^

woww

Dokter yang sangat pintar

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS
Read User's Comments0

Diabetes

Materi Oki dan Dr oz

by Oki Amwin on Thursday, June 9, 2011 at 10:16pm

Diabetes
Komplikasi darah tinggi,gagal ginjal, Dsb yg menyebabkan Diabetes juga pola makan yang buruk, kurang olahraga penyakit ini lebih lazim pertambahan berat badan.
Gula darah menyebabkan mengoreskan/tergoresnya pembuluh darah dan mengakibatkan bocor juga bisa terjadi kolestrol.


Gejala² Diabetes :
  1. Sering kencing terutama pada malam hari.
  2. Rasa lapar yang berlebih.
  3. Sering merasa haus.
  4. Kesemutan dan mati rasa di sekitar kaki.
  5. Infeksi kulit dan gatal-gatal.
  6. Pandangan mata kabur.
  7. Cepat lelah dan mengantuk.
  8. Berat badan menurun meskipun makannya diperbanyak.
  9. Adanya gangguan seksual.
  10. Hasil pemeriksaan gula darah menunjukkan : hari biasa lebih besar dari 200 mg/dl dan lebih besar atau sama dengan 126 mg/dl saat berpuasa.
Catatan : Kebanyakan mengkonsumsi karbohidrat, stress, dan obesitas (kegemukan) dapat memicu penyakit diabetes melitus.

Pencegahan(merwat Diabetes dan pra diabetes)
  • Makanan gandum ,roti gandum.
  • Chili Kacang Putih
  • Kacang,Tauge Scalop + cuka.
Info
  • Keju Yoghurt Mentega mengandung sedikit laktosa.
  • kayu manis bisa menstabolisme gula di tubuhmu
  • Lactosa membuat tubuhmu berfungsi sebagaimananya.
  • Rasa gatal itu pelepasan dari hormon histamine menolak gigitan kutu
  • Jika kita kehiilangan klitoris(wanita) maka gunakanlah krim estrogen


Mencegah Diabetes dengan cara Berolahraga di treadmill dengan kecepatan sedang / tinggi
itu cara yang efektif

Fungsi tubuh kita.

  • bagian tubuh yang paling banyak di penuhi hormon adalah kelenjer adrenal
  • bagian tubuh yang bergantung pada lambung di sebut omentum
  • Kelenjar yang terletak di jakun di sebuh kelenjar thyroid(berfungsi untuk menurunkan berat badan)


Saran Dokter Oz
  • Segeralah periksa kesehatanmu apakah kau terkena diabetes atau tidak
  • Minumlah susu yang mengandung laktosa
  • berhubungan seks dapat awet muda
Jika berat badan mu lebih dari 75Kg kau wanita dan kau harus khawatir dengan penyakit diabetes.
lelucon Dr oz
umur 40 tahun tidak membeli ikat pinggang baru tapi menggunakan yang lama karena harus sesuai dgn perut masih mudamu.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS
Read User's Comments0

Penyakit kardiovascular

Penyakit kardiovascular

by Oki Amwin on Monday, June 13, 2011 at 8:54pm
nyeriiii


Tahukah anda, penyakit pembunuh nomer wahid di dunia? Jika kanker atau diabetes adalah jawaban anda, bersiaplah menghadapi fakta dari WHO berikut: Setiap dua detik, satu orang di dunia meninggal karena penyakit kardiovaskular. Ya, penyakit kardiovaskular telah ditasbihkan sebagai penyebab utama kematian dan kecacatan di seluruh dunia. Mari kenali penyakit kardiovaskular agar kita dapat menentukan langkah yang tepat menghadapi ancaman global ini.


Ada tiga bentuk penyakit kardiovaskular, yakni:
1. Penyakit jantung koroner
adalah penyakit pembuluh darah yang mensuplai jantung. Implikasinya meliputi infark miokard (serangan jantung), angina (nyeri dada), dan aritmia (irama jantung abnormal).
2. Penyakit serebrovaskular
adalah penyakit pembuluh darah yang mensuplai otak. Implikasinya meliputi stroke (kerusakan sel otak karena kurangnya suplai darah) dan transient ischaemic attack (kerusakan sementara pada penglihatan, kemampuan berbicara, rasa atau gerakan).
3. Penyakit vaskular perifer
adalah penyakit pembuluh darah yang mensuplai tangan dan kaki yang berakibat rasa sakit yang sebentar datang dan pergi, serta rasa sakit karena kram otot kaki saat olah raga.



Dampak Nyata Penyakit Kardiovaskular

Penjabaran lengkap fakta yang telah disebutkan sebelumnya adalah sebagai berikut, terjadi satu kematian akibat penyakit kardiovaskular setiap dua detik, serangan jantung setiap lima detik dan akibat stroke setiap enam detik. Setiap tahunnya diperkirakan 17 juta orang meninggal akibat penyakit kardiovaskular.

Pada tahun 2005, angka kematian akibat penyakit kardiovaskular mencapai 17,5 juta. Sekitar 7,6 juta diantaranya terjadi karena penyakit jantung koroner dan 5,7 juta karena stroke. Diperkirakan kematian global akibat penyakit kardiovaskular mencapai sekitar 25 juta pada tahun 2020.
Sementara dari sekitar 10 juta orang di dunia yang selamat dari stroke setiap tahunnya, lebih dari 5 juta diantaranya mengalami cacat permanen, sehingga menjadi beban tersendiri bagi keluarga dan masyarakat. Pada tahun 2020, penyakit kardiovaskular diperkirakan menempati posisi yang lebih tinggi di atas penyakit menular sebagai penyebab kecacatan terbesar di seluruh dunia.


Kenali Penyebab Penyakit Kardiovaskular

Serangan jantung dan stroke terutama disebabkan oleh aterosklerosis (penumpukan lemak) pada dinding arteri pembuluh darah yang mensuplai jantung dan otak. Deposit lemak yang bertumpuk menyebabkan terbentuknya lesi yang lama kelamaan akan membesar dan menebal sehingga mempersempit arteri dan menghambat aliran darah. Akhirnya pembuluh darah akan mengeras dan bersifat kurang lentur.

Gangguan kardiovaskular yang disebabkan aterosklerosis dikaitkan dengan berkurangnya aliran darah karena jantung dan otak tidak menerima suplai darah yang cukup. Hambatan aliran darah selanjutnya dapat berakibat pada episode kardiovaskular yang lebih serius termasuk serangan jantung dan stroke.
Adanya sumbatan darah juga dapat menyebabkan terjadinya robekan jaringan di arteri yang kemudian akan membengkak dan dapat menghambat seluruh pembuluh darah sehingga mengakibatkan serangan jantung atau stroke.


Waspadai Gejala dan Faktor Risiko Penyakit Kardiovaskular


Satu hal yang perlu diwaspadai, individu dengan penyakit kardiovaskular secara umum tidak mengalami gejala. Tanda awalnya dapat berupa serangan jantung atau stroke. Gejala umum serangan jantung meliputi sakit atau rasa tidak enak di dada, tangan, bahu kiri, siku, rahang atau punggung. Gejala lain mencakup sesak napas, mual dan muntah, rasa melayang atau pingsan, keringat dingin, dan terlihat pucat.

Gejala umum dari stroke adalah melemahnya wajah, tangan dan kaki, seringkali pada satu sisi tubuh. Gejala lain mencakup episode mendadak seperti mati rasa di wajah, tangan atau kaki, bingung, sulit berbicara dan memahami pembicaraan, sulit melihat dengan sebelah atau kedua mata, sulit berjalan, pusing, hilang keseimbangan, sakit kepala parah tanpa sebab, dan pingsan.
Terdapat sejumlah faktor yang menyebabkan seseorang berisiko terhadap penyakit kardiovaskular. Faktor risiko ini dibagi menjadi dua kelompok, yang dapat dikendalikan dan yang tidak dapat dikendalikan. 80 persen penyakit jantung koroner dan serebrovaskular disebabkan oleh faktor risiko yang dapat dikendalikan.

Faktor risiko yang dapat dikendalikan

-Kadar kolesterol darah yang tinggi
-Hipertensi
-Diabetes mellitus
-Obesitas
-Gaya hidup (kurang gerak, merokok, konsumsi alkohol berlebihan)
Faktor risiko yang tidak dapat dikendalikan

  1. Usia
  2. Jenis kelamin
  3. Riwayat penyakit kardiovaskular dalam keluarga



Jadi, Apa yang Dapat Dilakukan?

Memang, tidak bisa dilakukan intervensi terhadap faktor risiko yang tidak dapat dikendalikan. Usia, jenis kelamin, dan riwayat penyakit kardiovaskular dalam keluarga merupakan hal yang tidak mungkin diubah. Langkah nyata selanjutnya hanyalah bagaimana me-manage faktor risiko yang dapat dikendalikan.

Faktanya, sekitar 75 persen penyakit kardiovaskular di seluruh dunia disebabkan oleh faktor risiko konvensional termasuk obesitas, kurang aktivitas fisik, dan penggunaan tembakau (merokok). Sementara di negara maju, sepertiga penyakit kardiovaskular disebabkan lima faktor risiko yakni tembakau, alkohol, tekanan darah tinggi, kolesterol, dan obesitas.
Terlihat jelas bahwa faktor risiko yang dapat dikendalikan lebih dominan berkontribusi sebagai penyebab penyakit kardiovaskular. Walaupun pengobatan dapat dilakukan pada hampir semua bentuk penyakit kardiovaskular termasuk hipertensi, kolesterol tinggi, dan diabetes mellitus, namun semua itu berpulang kepada individu untuk menjalankan pola hidup sehat. Sedapat mungkin menghindari faktor risiko yang dapat menyebabkan penyakit kardiovaskular merupakan langkah terbaik yang dapat dilakukan.


^_^ Semoga kita di jauhkan dari penyakit itu ^_^

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS
Read User's Comments0

Resep Membuat Sup Wortel super ala Dr Oz

Materi Dr oz 2 Oki amwin

by Oki Amwin on Tuesday, June 14, 2011 at 8:36pm
Ketahuilah 4 bahan makanan yang membuat anda gemuk dan obesitas dan yang tidak boleh ada di kulkasmu :

  • Gula
  • Lemak jenuh
  • Lemak Trans
  • Terigu
Cara membuat tubuh anda bebas dari gemuk dan obesitas

  • Tidak ada makanan gorengan
  • Semua makanan sebaiknya di kukus (dipanaskan)
  • Mengganti cemilan tidak sehat
  • Energy ball Sirup agive dan coklat mengandung antioksidan rasanya seperti selai kacang.
  • Olahraga (contoh : berlari 30 menit)
Energy Ball

Efek Musim Dingin pada kulit
Bisa membuat kulit pecah dan kering

Pencegahan

  • Kalau pembersihmu penghilang kelembapan kulit maka kulit anda akan kehilangan kelembapannya. jadi ganti pembersih muka anda dengan yang lain.
  • Gunakan Make Up yang melindungi kulit juga memakai sunblock.
  • Memberi makan kulitmu dengan omega 3 ,antioksidan (seperti di buah Strawberry).
  • Vitamin ABC A,B,C Membuat kulit mu indah dan cantik.
  • Mengoleskan minyak buah bisa menghilangkan kulit mati.
  • Batasilah waktu mandimu (karena air mandi mengandung klorin) dan tidak baik untuk sering menggunakan air panas.

Resep atau bahan membuat sup wortel super 

  1. 2 sendok makan Extra Virgin Olive Oil
  2. 1 bawang besar potong dadu sedang
  3. 1 / 2 sdt garam laut
  4. £ 2 wortel, kupas dan potong 1 / 2 putaran inci
  5. 5 cangkir kaldu sayur
  6. 1 / 4 cangkir gandum terguling
  7. 1 1 / 2 sdt jus jahe
  8. 1 sdt air jeruk nipis
  9. Garam dan merica secukupnya
  10. Hiasi dengan 2 sdt dill dan sesendok yogurt polos

Dalam sebuah pot berukuran sedang, panaskan minyak di atas api sedang. Tambahkan bawang bombay dan garam. Kering sampai bawang bombay lunak (sekitar 5-8 menit). Aduk sering untuk mencegah pencoklatan. Tambahkan wortel, tutup panci dan masak di atas api kecil selama 5-6 menit. Aduk untuk mencegahpencoklatan. Tambahkan saham dan gandum ke panci. Angkatapi dan didihkan. Kurangi panas ke rendah dan biarkan mendidih25 menit sampai wortel lunak. Tuangkan isi panci ke blender.Blender sup hingga lembut. Menambah stok tambahan untukkonsistensi yang diinginkan. Tambahkan jus lemon dan jahe. Atur kembali bumbu. Hiasi dengan sesendok yoghurt dan dill dan sajikan.




Sup wortel super


Pengetahuan :
Buah apel bisa mencegah penyakit jantung karena mengandung Flavanoid


The Dr oz show


Ayah dan Ibunya Dr oz
Keajaiban air mata

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS
Read User's Comments0

Materi Dr Oz


Materi Oki dan Dr oz

by Oki Amwin on Wednesday, June 15, 2011 at 8:44pm

Saran Dr oz :


  • Perubahan Cuaca sangat berperngaruh pada tubuhmu dan bisa menyebabkan hipotermia jika cuaca dingin.
  • Virus Bisa hidup selamanya di cuaca dingin.
  • Jika anda kedinginan berolahragalah agar tubuh anda berkeringat.
  • Jika cuaca dingin saluran di paru² menyempit dan bisa. menyebabkan penyakit asma.
  • Cuaca dingin bisa menyebabkan penyakit serangan jantung,sinus,paru²,Dll.
  • Penyakit SAD bisa menyebabkan anda lemas di musim dingin.

Stress

Tempat tubuh berbicara letaknya di Kelenjar Hipotalamus

Kortisol adalah Hormon yang dihasilkan jika kita Stress
Stress bisa menyebabkan lemak di perut,diabetes,serangan jantung dan obesitas.

5 Langkah untuk membuatmu memikirkan dirimu sendiri terhindar dari stress :

  • pertanyakan asumsi
  • mengubah sifat kebalikannya yang baik
  • tentukan dilema anda
  • wewenang
  • berikan diri anda  penghargaan

4 Apel Hilangkan 1/4 Kolesterol

Manfaat tambahan akan didapatkan jika mengonsumsi apel segar. Penurunan LDL disebabkan kandungan antioksidan apel, sementara efek melangsingkan tubuh didapat dari serat buah dan juga pektin apel yang bisa mengurangi nafsu makan agar tidak berlebihan. Dengan rasa dan tekstur yang nikmat, empat buah apel tentu bukan masalah yang berat bagi Anda. Yuk, hidup sehat dengan nikmat! Wanita yang makan 75 gram apel setiap hari selama enam bulan menunjukkan level LDL-kolesterol yang buruk, turun hingga 25 persen. Tidak hanya itu, komponen lain penyebab penyakit jantung dan stroke juga ikut turun sementara kadar HDL naik hingga sekitar 4 persen. Bahkan walaupun setiap harinya mengonsumsi sekitar 240 kalori tambahan dari empat buah apel tersebut, berat rata-rata para wanita justru turun lebih dari 2 kilogram. Dalam penelitian sebelumnya, diketahui bahwa makan dua buah apel setiap harinya bisa mengurangi kolesterol hingga 10 persen. Dengan penambahan jumlah apel apakah efeknya juga akan berlipat ganda? Sepertinya demikian. Kolesterol selalu terkait dengan makanan-makanan enak dan gaya hidup yang sembarangan. Sementara untuk mengurangi kolesterol, kita harus bersusah payah menahan nafsu makan, melakukan olahraga rutin, bahkan hingga mengonsumsi berbagai obat-obatan. Namun, jika ada cara yang menyenangkan tentu Anda tidak akan mengeluh lagi.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS
Read User's Comments0

Materi Oki dan Dr Oz


Materi Oki dan Dr oz 3


Sarapan pagi Dr oz
Green Tea mengandung Kortisol ( zat yang mengandung Antioksidan)
Biji Flax

Makan siang
Rainbow Shawrd

Makanan Penutup (malam)
Kinoa ( Gandum Yang banyak serat dan mengandung susu pengganti nasi)


Saran :
Menyadari makan karena perasaanmu itu konsisten adalah kuncinya jadi kau merencankan makanmu itu ritual konsisten

Bekas luka bisa pertanda adanya penyakit yang serius dan mematikan

Terlalu banyak hormon kortison (kelenjar adrenal) bisa menyebabkan penyakit Bufallo Hump



 Bufallo hump












Vertigo bisa di sembuhkan dengan membaringkan kepala kekiri dan kekanan 


Paronechia penyakit pada kuku 


Makan brokoli dan buah beri untuk pencegahan kanker






  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS
Read User's Comments0

Tanda² Serangan Jantung

Tanda - Tanda Serangan Jantung


Keluhan dan gejala serangan jantung berbeda untuk satu orang dengan yang lain. Bagi wanita dan orang tua,terlebih bila disertai dengan diabetes,maka gejalanya akan lebih ringan,bahkan tanpa keluhan atau symptomless, yang dinamakan silent infraction. Akan tetapi bagi orang lainnya,gejala bisa demikian hebat dan jelas.
Tanda tanda suatu serangan jantung pada umumnya adalah sebagai berikut :
a. Rasa Tertekan,nyeri,perih atau mencengkram di daerah dada,berlangsung selama beberapa menit.
b. Nyeri dada menjalar ke bahu kiri,lengan atas,punggung bahkan sampai ke dagu dan gigi.
c. Nyeri dada yang makin lama makin sering.
d. Nyeri bisa juga timbul di perut bagian atas.
e. Sesak napas.
f. Berkeringat banyak.
g. Pusing, terasa ringan seperti mau pingsan.
h. Mual dan muntah.

Keluhan -keluhan di atas semakin banyak, bila sedang melakukan aktivitas, dan berkurang setelah berisritahat.

Ingat Faktor Resiko

sebenarnya anda bisa mencegah atau menghambat timbulnya penyakit jantung koroner.Perhatikan faktor faktor risiko yang dapat menimbulkan penyumbatan pembuluh darah koroner sebagai berikut, 4 faktor yang disebut pertama tidak bisa dihindari,sedangkan faktor ke 5 dan seterusnya haru bisa anda jauhi dan atasi.

faktor yang tidak bisa dihindari :

A. Jenis kelamin. PJK lebih banyak didapattkan pada pria. Namun setelah usia menopause,kemungkinan wanita terkena memnjadi sama dengan pria.
B. Keturunan. Bila dalam keluarga ada yang mengidap hipertensi atau punya kolesterol yang tinggi, maka anda juga mudah mengalaminya. dan kecendrungan terkena PJK menjadi lebih besar.
C. Ras. Orang berkulit hitam.hispanik.indian.atau kulit berwarna lainnya lebih mudah terkena sakit jantung dan tekanan darah tinggi daripada bangsa kulit putih.
D. Usia. di atas 65 tahun, anda lebih mudah mengalami PJK.

Faktor yang dapat anda hindari :
A. Merokok. Kebiasaan merokok membuat pembuluh darah menyempit dan mudah rusak.
B.Tekanan darah tinggi. Hipertensi nmenimbulkan arteriosklerosis dan kerusakan pembuluh darah koroner.
C. Kolesterol. kolesterol yang tinggi, terutama kolesterol yang jahat (kolesterol LDL),dapat menumpuk pada   dinding pembulu darah sehingga terjadi plak yang menyumbat.
D. Diabetes gula darah yang tidak terkontrol dengan baik memicu timbulnya PJK.
E. Obesitas. Berat badan yang berlebihan membebani jantung meningkatkan kemungkinan hipertensi, kolesterol yang tinggi, serta diabetes.
F. Kurang olahraga. Bila anda kurang bergerak badan, kemungkinan terkena sakit jantung menjadi lebih besar.
G. Alkohol kebanyakan alkohol menaikkan tekanan darah dan trigliserida darah,sehingga mudah jadi sakit jantung.
H. Stres.Orang yang stres mudah kena jantung. Terlebih bila di barengi dengan banyak makan dan merokok.

Mengobati Penyakit Jantung Koroner

 Yang paling penting adalah mengubah gaya hidup! Mulailah dengan diet rendah lemak dan banyak serat. Jauhi lemak jenuh atau Lemak *Jahat* , tiap hari haurs ada buah dan sayur, biasakan makan ikan minimum 3 - 4 kali dalam satu minggu. anda juga harus menghentikan kebiasaan merokok dan minum alkohol.Berolahragalah secara teratur setiap hari, lakukan 30 menit dalam sehari.
    Obat yang diberikan adalah :
1. Obat yang menurunkan Kolesterol. Obat ini menurunkan kolesterol LDL atau lemak yang jahat, dan menaikkan kolesterol HDL atau lemak yang baik di dalam darah.

2. Aspirin. Aspirin atau obat sejenisnya bisa "mengencerkan" darah, menghalangi pembentukan pembekuan darah yang menyumbat pembuluh darah koroner.
3. Obat hipertensi. Menurunkan tekanan darah,mengurangi beban bagi jantung, dan melebarkan pembuluh darah.
4. Nitrogliserin. Bisa berbentuk tablet,semprot hidung, atau yang di tempel di dada, Mengurangi nyeri dada dengan melebarkan pembuluh darah koroner.

Ketika obat tidak berhasil mengatasi penyumbatan pembuluh darah  koroner,maka perlutindakan coronary angioplasty, dengan memasang ring atau stent. Bahkan,Pembedahan coronary by pass dilakukan,dengan mengganti pembuluh darah dari lengan atau tungkai bawah.

Pesan untuk anda

Bila jantug masih sehat, anda dapat mencegah timbulnya penyakit jantung koroner dengan melakukan langkah-langkah sebagai berikut. Apabila sudah terkena PJK, langkah langkah tadi juga bermanfaat untuk menghambat berkembangnya penyakit,agar PJK tidak menjadi lebih parah.










  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS
Read User's Comments0

5 Fakta Mengagumkan Tentang ADZAN


5 Fakta Mengagumkan Tentang ADZAN


5 Fakta Mengagumkan Tentang ADZAN
Adzan adalah media luar biasa untuk mengumandangkan tauhid terhadap yang Maha Kuasa dan risalah (kenabian) Nabi Muhammad saw. Adzan juga merupakan panggilan shalat kepada umat Islam, yang terus bergema di seluruh dunia lima kali setiap hari.

Betapa mengagumkan suara adzan itu, dan bagi umat Islam di seluruh dunia, adzan merupakan sebuah fakta yang telah mapan. Indonesia misalnya, sebagai sebuah negara terdiri dari ribuan pulau dan dengan penduduk muslim terbesar di dunia.

1 . Kalimat Penyeru Yang Mengandung "Kekuatan Supranatural"
Ketika azan berkumandang, kaum yang bukan sekedar muslim, tetapi juga beriman, bergegas meninggalkan seluruh aktivitas duniawi dan bersegera menuju masjid untuk menunaikan salat berjamaah. Simpul-simpul kesadaran psiko-religius dalam otak mereka mendadak bergetar hebat, terhubung secara simultan, dan dengan totalitas kesadaran seorang hamba (abdi) mereka bersimpuh, luruh dalam kesyahduan ibadah shalat berjamaah.

2. Asal Mula Yang Menakjubkan:
Pada jaman dulu, Rasulullah Saw. kebingungan untuk menyampaikan saat waktu shalat tiba kepada seluruh umatnya. Maka dicarilah berbagai cara. Ada yang mengusulkan untuk mengibarkan bendera pas waktu shalat itu tiba, ada yang usul untuk menyalakan api di atas bukit, meniup terompet, dan bahkan membunyikan lonceng. Tetapi semuanya dianggap kurang pas dan kurang cocok.
Adalah Abdullah bin Zaid yang bermimpi bertemu dengan seseorang yang memberitahunya untuk mengumandangkan adzan dengan menyerukan lafaz-lafaz adzan yang sudah kita ketahui sekarang. Mimpi itu disampaikan Abdullah bin Zaid kepada Rasulullah Saw. Umar bin Khathab yang sedang berada di rumah mendengar suara itu. Ia langsung keluar sambil menarik jubahnya dan berkata: ”Demi Tuhan Yang mengutusmu dengan Hak, ya Rasulullah, aku benar-benar melihat seperti yang ia lihat (di dalam mimpi). Lalu Rasulullah bersabda: ”Segala puji bagimu.”
yang kemudian Rasulullah menyetujuinya untuk menggunakan lafaz-lafaz adzan itu untuk menyerukan panggilan shalat.

3. Adzan Senantiasa Ada Saat Peristiwa2 Penting:
Adzan Digunakan islam untuk memanggil Umat untuk Melaksanakan shalat. Selain itu adzan juga dikumandangkan disaat-saat Penting. Ketika lahirnya seorang Bayi, ketika Peristiwa besar .

Peristiwa besar yang dimaksud adalah
- Fathu Makah : Pembebasan Mekkah merupakan peristiwa yang terjadi pada tahun 630 tepatnya pada tanggal 10 Ramadan 8 H, dimana Muhammad beserta 10.000 pasukan bergerak dari Madinah menuju Mekkah, dan kemudian menguasai Mekkah secara keseluruhan, sekaligus menghancurkan berhala yang ditempatkan di dalam dan sekitar Ka'bah. Lalu Bilal Mengumandangkan Adzan Diatas Ka'bah

- Perebutan kekuasaan Konstatinopel : Konstantinopel jatuh ke tangan pasukan Ottoman, mengakhiri Kekaisaran Romawi Timur. lalu beberapa perajurit ottoman masuk kedalam Ramapsan terbesar Mereka Sofia..lalu mengumandangkan adzan disana sebagai tanda kemenangan meraka.

4. Adzan Sudah Miliyaran kali Dikumandangkan:
Sejak pertama dikumandangkan sampai saat ini mungkin sudah sekitar 1500 tahunan lebih adzan dikumandangkan. Anggaplah setahun 356 hari . berarti 1500 tahun X 356 hari= 534000 dan kalikan kembali dengan jumlah umat islam yang terus bertambah tiap tahunnya. Kita anggap umat islam saat ini sekitar 2 miliyar orang dengan persentase 2 milyar umat dengan 2 juta muadzin saja. Hasilnya =

534.000 x 2.000.000 = 1.068.000.000.000 dikalikan 5 = 5.340.000.000.000

5. Adzan Ternyata Tidak Pernah Berhenti Berkumandang
Proses itu terus berlangsung dan bergerak ke arah barat kepulauan Indonesia. Perbedaan waktu antara timur dan barat pulau-pulau di Indonesia adalah satu jam. Oleh karena itu, satu jam setelah adzan selesai di Sulawesi, maka adzan segera bergema di Jakarta, disusul pula sumatra. Dan adzan belum berakhir di Indonesia, maka ia sudah dimulai di Malaysia. Burma adalah di baris berikutnya, dan dalam waktu beberapa jam dari Jakarta, maka adzan mencapai Dacca, ibukota Bangladesh. Dan begitu adzan berakhir di Bangladesh, maka ia ia telah dikumandangkan di barat India, dari Kalkuta ke Srinagar. Kemudian terus menuju Bombay dan seluruh kawasan India.

Srinagar dan Sialkot (sebuah kota di Pakistan utara) memiliki waktu adzan yang sama. Perbedaan waktu antara Sialkot, Kota, Karachi dan Gowadar (kota di Baluchistan, sebuah provinsi di Pakistan) adalah empat puluh menit, dan dalam waktu ini, (Dawn) adzan Fajar telah terdengar di Pakistan. Sebelum berakhir di sana, ia telah dimulai di Afghanistan dan Muscat. Perbedaan waktu antara Muscat dan Baghdad adalah satu jam. Adzan kembali terdengar selama satu jam di wilayah Hijaz al-Muqaddas (Makkah dan Madinah), Yaman, Uni Emirat Arab, Kuwait dan Irak.

Perbedaan waktu antara Bagdad dan Iskandariyah di Mesir adalah satu jam. Adzan terus bergema di Siria, Mesir, Somalia dan Sudan selama jam tersebut. Iskandariyah dan Istanbul terletak di bujur geografis yang sama. Perbedaan waktu antara timur dan barat Turki adalah satu setengah jam, dan pada saat ini seruan shalat dikumandangkan.

Iskandariyah dan Tripoli (ibukota Libya) terletak di lokasi waktu yang sama. Proses panggilan Adzan sehingga terus berlangsung melalui seluruh kawasan Afrika. Oleh karena itu, kumandang keesaan Allah dan kenabian Muhammad saw yang dimulai dari bagian timur pulau Indonesia itu tiba di pantai timur Samudera Atlantik setelah sembilan setengah jam.

Sebelum Adzan mencapai pantai Atlantik, kumandang adzan Zhuhur telah dimulai di kawasan timur Indonesia, dan sebelum mencapai Dacca, adzan Ashar telah dimulai. Dan begitu adzan mencapai Jakarta setelah kira-kira satu setengah jam kemudian, maka waktu Maghrib menyusul. Dan tidak lama setelah waktu Maghrib mencapai Sumatera, maka waktu adzan Isya telah dimulai di Sulawesi! Bila Muadzin di Indonesia mengumandangkan adzan Fajar, maka muadzin di Afrika mengumandangkan adzan untuk Isya.

Maa syaa Allah Laa quwwata Illa Billaah

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS
Read User's Comments1

7 Keajaiban setelah menangis


7 Keajaiban setelah menangis


7 Keajaiban Setelah Menangis

Siapa bilang menangis tak ada gunanya? Kelamaan menangis memang bisa bikin mata merah dan bengkak. Tapi jangan salah, menangis dan mengeluarkan air mata ternyata bisa jadi obat ajaib yang berguna bagi kesehatan tubuh dan pikiran. Apa saja?

Dikutip dari Beliefnet, ini dia 7 keajaiban yang bisa Anda dapatkan setelah menangis dan berair mata.

1. Membantu penglihatan
Air mata ternyata membantu penglihatan seseorang, jadi bukan hanya mata itu sendiri. Cairan yang keluar dari mata dapat mencegah dehidrasi pada membran mata yang bisa membuat penglihatan menjadi kabur.



2. Membunuh bakteri
Tak perlu obat tetes mata, cukup air mata yang berfungsi sebagai antibakteri alami. Di dalam air mata terkandung cairan yang disebut dengan lisozom yang dapat membunuh sekitar 90-95 persen bakteri-bakteri yang tertinggal dari keyboard komputer, pegangan tangga, bersin dan tempat-tempat yang mengandung bakteri, hanya dalam 5 menit.

3. Meningkatkan mood
Seseorang yang menangis bisa menurunkan level depresi karena dengan menangis, mood seseorang akan terangkat kembali. Air mata yang dihasilkan dari tipe menangis karena emosi mengandung 24 persen protein albumin yang berguna dalam meregulasi sistem metabolisme tubuh dibanding air mata yang dihasilkan dari iritasi mata.

4. Mengeluarkan racun
Seorang ahli biokimia, William Frey telah melakukan beberapa studi tentang air mata dan menemukan bahwa air mata yang keluar dari hasil menangis karena emosional ternyata mengandung racun.

Tapi jangan salah, keluarnya air mata yang beracun itu menandakan bahwa ia membawa racun dari dalam tubuh dan mengeluarkannya lewat mata.

5. Mengurangi stres
Bagaimana menangis bisa mengurangi stres? Air mata ternyata juga mengeluarkan hormon stres yang terdapat dalam tubuh yaitu endorphin leucine-enkaphalin dan prolactin.

Selain menurunkan level stres, air mata juga membantu melawan penyakit-penyakit yang disebabkan oleh stres seperti tekanan darah tinggi.

6. Membangun komunitas
Selain baik untuk kesehatan fisik, menangis juga bisa membantu seseorang membangun sebuah komunitas. Biasanya seseorang menangis setelah menceritakan masalahnya di depan teman-temannya atau seseorang yang bisa memberikan dukungan, dan hal ini bisa meningkatkan kemampuan berkomunikasi dan juga bersosialisasi.

7. Melegakan perasaan
Semua orang rasanya merasa demikian. Meskipun Anda didera berbagai macam masalah dan cobaan, namun setelah menangis biasanya akan muncul perasaan lega.

Setelah menangis, sistem limbik, otak dan jantung akan menjadi lancar, dan hal itu membuat seseorang merasa lebih baik dan lega. Keluarkanlah masalah di pikiranmu lewat menangis, jangan dipendam karena Anda bisa menangis meledak-ledak.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS
Read User's Comments0

10 Kebiasaan Pemicu Diabetes atau Kencing Manis


10 Kebiasaan Pemicu Diabetes atau Kencing Manis


Mungkin kita tidak sadari bahwa dalam kehidupan sehari-hari, kita telah melakukan beberapa hal yang justru menjadi pemicu penyakit kencing manis. Sekalipun mungkin hal-hal yang sepele, namun dalam hidup ini berlaku hukum “tabungan”, yaitu apa yang kita lakukan menjadi tabungan di masa mendatang. Apa yang kita tabung sedikit demi sedikit akan terasa hasilnya bertahun-tahun kemudian. Begitu pun dengan penyakit. Mulai dari segelas minuman favorit hingga suka menonton TV hingga larut. Siapa nyana kalau itu bisa meningkatkan risiko kencing manis atau diabetes?

1. Teh manis
Penjelasannya sederhana. Tingginya asupan gula menyebabkan kadar gula darah melonjak tinggi. Belum risiko kelebihan kalori. Segelas teh manis kira-kira mengandung 250-300 kalori (tergantung kepekatan). Kebutuhan kalori wanita dewasa rata-rata adalah 1.900 kalori per hari (tergantung aktivitas). Dari teh manis saja kita sudah dapat 1.000-1.200 kalori. Belum ditambah tiga kali makan nasi beserta lauk pauk. Patut diduga kalau setiap hari kita kelebihan kalori. Ujungnya: obesitas dan diabetes.

Pengganti: Air putih, teh tanpa gula, atau batasi konsumsi gula tidak lebih dari dua sendok teh sehari.


2. Gorengan
Karena bentuknya kecil, satu gorengan tidak cukup buat kita. Padahal gorengan adalah salah satu faktor risiko tinggi pemicu penyakit degeneratif, seperti kardiovaskular, diabetes melitus, dan stroke. Penyebab utama penyakit kardiovaskular (PKV) adalah adanya penyumbatan pembuluh darah koroner, dengan salah satu faktor risiko utamanya adalah dislipidemia. Dislipidemia adalah kelainan metabolisme lipid yang ditandai dengan peningkatan kadar kolesterol total, LDL (kolesterol jahat) dan trigliserida, serta penurunan kadar HDL (kolesterol baik) dalam darah. Meningkatnya proporsi dislipidemia di masyarakat disebabkan kebiasaan mengonsumsi berbagai makanan rendah serat dan tinggi lemak, termasuk gorengan.

Pengganti: Kacang Jepang, atau pie buah.

3. Suka ngemil
Kita mengira dengan membatasi makan siang atau malam bisa menghindarkan diri dari obesitas dan diabetes. Karena belum kenyang, perut diisi dengan sepotong atau dua potong camilan seperti biskuit dan keripik kentang. Padahal, biskuit, keripik kentang, dan kue-kue manis lainnya mengandung hidrat arang tinggi tanpa kandungan serta pangan yang memadai. Semua makanan itu digolongkan dalam makanan dengan glikemik indeks tinggi. Sementara itu, gula dan tepung yang terkandung di dalamnya mempunyai peranan dalam menaikkan kadar gula dalam darah.

Pengganti: Buah potong segar.


4. Kurang tidur.
Jika kualitas tidur tidak didapat, metabolisme jadi terganggu. Hasil riset para ahli dari University of Chicago mengungkapkan, kurang tidur selama 3 hari mengakibatkan kemampuan tubuh memproses glukosa menurun drastis. Artinya, risiko diabetes meningkat. Kurang tidur juga dapat merangsang sejenis hormon dalam darah yang memicu nafsu makan. Didorong rasa lapar, penderita gangguan tidur terpicu menyantap makanan berkalori tinggi yang membuat kadar gula darah naik.

Solusi: Tidur tidak kurang dari 6 jam sehari, atau sebaiknya 8 jam sehari.


5. Malas beraktivitas fisik
Badan Kesehatan Dunia (WHO) mengatakan, kasus diabetes di negara-negara Asia akan naik hingga 90 persen dalam 20 tahun ke depan. “Dalam 10 tahun belakangan, jumlah penderita diabetes di Hanoi, Vietnam, berlipat ganda. Sebabnya? Di kota ini, masyarakatnya lebih memilih naik motor dibanding bersepeda,” kata Dr Gauden Galea, Penasihat WHO untuk Penyakit Tidak Menular di Kawasan Pasifik Barat.

Kesimpulannya, mereka yang sedikit aktivitas fisik memiliki risiko obesitas lebih tinggi dibanding mereka yang rajin bersepeda, jalan kaki, atau aktivitas lainnya.

Solusi: Bersepeda ke kantor.



6. Sering stres
Stres sama seperti banjir, harus dialirkan agar tidak terjadi banjir besar. Saat stres datang, tubuh akan meningkatkan produksi hormon epinephrine dan kortisol supaya gula darah naik dan ada cadangan energi untuk beraktivitas. Tubuh kita memang dirancang sedemikian rupa untuk maksud yang baik. Namun, kalau gula darah terus dipicu tinggi karena stres berkepanjangan tanpa jalan keluar, sama saja dengan bunuh diri pelan-pelan.

Solusi: Bicaralah pada orang yang dianggap bermasalah, atau ceritakan pada sahabat terdekat.



7. Kecanduan rokok
Sebuah penelitian di Amerika yang melibatkan 4.572 relawan pria dan wanita menemukan bahwa risiko perokok aktif terhadap diabetes naik sebesar 22 persen. Disebutkan pula bahwa naiknya risiko tidak cuma disebabkan oleh rokok, tetapi kombinasi berbagai gaya hidup atau lifestyle tidak sehat, seperti pola makan dan olahraga.

Pengganti: Permen bebas gula. Cara yang lebih progresif adalah mengikuti hipnoterapi. Pilihlah ahli hipnoterapi yang sudah berpengalaman dan bersertifikat resmi.


8. Menggunakan pil kontrasepsi
Kebanyakan pil kontrasepsi terbuat dari kombinasi hormon estrogen dan progestin, atau progestin saja. Pil kombinasi sering menyebabkan perubahan kadar gula darah. Menurut dr Dyah Purnamasari S, Sp PD, dari Divisi Metabolik Endokrinologi RSCM, kerja hormon pil kontrasepsi berlawanan dengan kerja insulin. Karena kerja insulin dilawan, pankreas dipaksa bekerja lebih keras untuk memproduksi insulin. Jika terlalu lama dibiarkan, pankreas menjadi letih dan tidak berfungsi dengan baik.

Solusi: Batasi waktu penggunaan pil-pil hormonal, jangan lebih dari 5 tahun.


9. Takut kulit jadi hitam

Menurut jurnal Diabetes Care, wanita dengan asupan tinggi vitamin D dan kalsium berisiko paling rendah terkena diabetes tipe 2. Selain dari makanan, sumber vitamin D terbaik ada di sinar matahari. Dua puluh menit paparan sinar matahari pagi sudah mencukupi kebutuhan vitamin D selama tiga hari. Beberapa penelitian terbaru, di antaranya yang diterbitkan oleh American Journal of Epidemiology, menyebutkan bahwa vitamin D juga membantu keteraturan metabolisme tubuh, termasuk gula darah.

Solusi: Gunakan krim tabir surya sebelum “berjemur” di bawah sinar matahari pagi selama 10-15 menit.


10. Ketagihan minum soda
Dari penelitian yang dilakukan oleh The Nurses’ Health Study II terhadap 51.603 wanita usia 22-44 tahun, ditemukan bahwa peningkatan konsumsi minuman bersoda membuat berat badan dan risiko diabetes melambung tinggi. Para peneliti mengatakan, kenaikan risiko itu terjadi karena kandungan pemanis yang ada dalam minuman bersoda. Selain itu, asupan kalori cair tidak membuat kita kenyang sehingga terdorong untuk minum lebih banyak.


sekian info dari saya kurang lebihnya mohon maaf ,,,, ^_^

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS
Read User's Comments0